Com a chegada de 2026, especialistas e governos de todo o mundo estão revisando a forma como orientam o que devemos comer — e isso influencia desde sua saúde pessoal até as políticas públicas que impa...
O ano de 2026 traz mudanças significativas na forma como nos alimentamos, movidas por tendências de saúde, bem-estar e comportamento do consumidor. Não se trata apenas de dietas e modismos, mas de aju...
Introdução Em 2026, uma modalidade que estava ganhando força nos últimos anos deve explodir como tendência global no universo fitness: o HYROX. Essa competição híbrida de endurance e força — uma mistu...
Introdução Você já tentou seguir uma dieta restritiva e desistiu poucos dias depois?Isso acontece porque restrição gera frustração, não resultados duradouros. A boa notícia é que melhorar sua alimenta...