Com a chegada de 2026, especialistas e governos de todo o mundo estão revisando a forma como orientam o que devemos comer — e isso influencia desde sua saúde pessoal até as políticas públicas que impa...
O ano de 2026 traz mudanças significativas na forma como nos alimentamos, movidas por tendências de saúde, bem-estar e comportamento do consumidor. Não se trata apenas de dietas e modismos, mas de aju...
Você já percebeu que muitas vezes notícias de bem-estar parecem fofocas ou tendências passageiras — mas algumas delas carregam alertas sérios que podem impactar diretamente sua saúde física, mental e ...
Introdução Em 2026, uma modalidade que estava ganhando força nos últimos anos deve explodir como tendência global no universo fitness: o HYROX. Essa competição híbrida de endurance e força — uma mistu...
Introdução O ano de 2026 chega com mudanças claras no universo do exercício físico — não apenas em busca de estética, mas com foco real em saúde, longevidade, bem-estar e movimento sustentável. As ten...
Nos últimos meses, diversos estudos e notícias têm reforçado uma mensagem simples — mas poderosa: praticar exercícios regularmente é vital para a saúde física e mental , e os benefícios vão muito além...
Introdução Você já tentou seguir uma dieta restritiva e desistiu poucos dias depois?Isso acontece porque restrição gera frustração, não resultados duradouros. A boa notícia é que melhorar sua alimenta...